Ako Žiť Zdravší Život

senior žena životný štýl zdravotnej starostlivosti

SAN DIEGO (CBS 8) - Dve miestne ženy sú na misii, aby podiel zdravé recepty, cvičenie rutiny a DIY projekty, ktoré budú robiť rozdiel.

Ak máte cestovné poistenie s vašej kreditnej karty zmluvy, je tu vysoká pravdepodobnosť, že to je veľmi obmedzené pokrytie plánu. Funkcie kreditnej karty spoločnosti inzerovanej môže mať nízke maximálne krytie a krytie iba cesta prerušenia a strata batožiny. To by bolo na váš prospech porovnať existujúce cestovné poistenie môžete mať na full-service poisťovacích služieb, aby sa zabezpečilo, že ste stále na výšku poistného krytia, ktoré potrebujete počas vašej cesty do zahraničia.

Zmena môže byť ohromujúci, takže sa nemusíte brať všetko na raz. Pozrite sa na váš životný štýl a vyberte si jednu vec, čo by ste mohli zbaviť alebo znížiť späť na. Možno budete musieť pridať vyhradená výkon času. Mohli by ste sa najhoršie, čo môžete jesť a sub v niečo lepšie, alebo jednoducho odstrániť? Ak ste desiatu veľa, nájsť veci, ktoré budú slúžiť svojim vyšším cieľom, ako sú čistí vegetariáni a dip, alebo niektoré orechy a ovocie. Pomalý a stabilný výhry pretekov.

Potrebu Ingham Plán Zdravia, je nepopierateľný. Bez Ingham Zdravie Plánu nepoistených sú nútení získať lekárske služby na núdzové izby, najmenej efektívne a najnákladnejšie forma zdravotnej starostlivosti. Tých, ktorí to šťastie mali zdravotné a zubné poistenie, pomôže zaplatiť náklady nekompenzovaného starostlivosti.

Medzitým, mnoho ľudí, ktorí sú nepoistených nebudete za liečbu až do ich podmienky stať vážne, takže starostlivosti oveľa drahšie ako preventívne návštevy lekára.

Sledovanie vašich denných kalórií a vidieť, ako blízko ste k dosiahnutiu vášho výživy cieľov je jednoduché s tento divoko populárnej zdravie app.

MyFitnessPal funkcie databázu viac ako 5 miliónov potraviny, každý s podrobné informácie o výžive. Vstup vaše jedlá a vidieť, ako sa váš denný príjem opatrenia hore. Môžete tiež použiť aplikáciu na sledovanie vykonávať, a naučte sa, ako váš denný fitness úsilie ovplyvniť svoj príjem kalórií.

Stretol som sa Chris asi pred rokom na Životnosť Fitness v Minnesote, pričom jeden z jej cyklistické triedy. Chris učí rôzne skupiny fitness tried, vrátane: Hot Yoga, jazda na Bicykli, Štrajk! (v podstate kickbox s bar hmotnosť), a Celková Klimatizácia. Je to jedna z mojich obľúbených inštruktorov nie len preto nabáda ma, aby krok mimo mojej komfortnej zóny a výzvou moje telo, ale preto, lebo ona je neuveriteľne zábavné pracovať s!